魚籽和番茄能一起吃

　　魚籽里面的蛋白質(zhì)多，營養(yǎng)也非常的豐富，番茄里面的維生素及營養(yǎng)成分也豐富，兩種是可以一起吃的。比如燉魚的時(shí)候，里面放入番茄，加入魚籽，都是可以的，補(bǔ)充身體營養(yǎng)所需，也不會(huì)有沖突的。

　　也有一種觀點(diǎn)是，番茄中的維生素C會(huì)對魚肉中的銅元素釋放產(chǎn)生抑制的作用，這樣的搭配會(huì)降低蛋白質(zhì)的吸收。實(shí)際上食物之間相克的說法不科學(xué)，大家作為參考即可。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。