綠寶瓜是涼性的，同時綠寶也是發物，體寒的朋友還是不要多吃

　　綠寶里面有天然的檸檬酸物質，也有大量的水分和果酸，纖維素，適量的補充綠寶是可以幫助健脾開胃的，對促進腸道蠕動，加快代謝也是非常不錯的。如果是胃不好的朋友吃多可能會刺激胃酸引發消化不良，導致脹氣打嗝。

　　吃綠寶后脹氣打嗝，建議可以可以喝點熱水或者熱敷腹部來進行緩解，也可以適量的運動來促進腸胃蠕動，幫助多余的氣體排出，也可以加快代謝。脾胃虛弱或者有腹瀉，胃不好的情況，不建議吃綠寶瓜了，綠寶吃多了纖維素攝入過量，會導致消化道的不適。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。