花生也是跟瓜子是搭檔零食了，而且花生也是很好的下酒菜了。不管是水煮還是油炸花生，吃一顆就完全停不下來了。花生少吃是可以幫助補充多種營養的，但是多吃就不太好了。今天我們來分享的話題就是一吃花生就放臭屁，為何吃炒花生放屁臭，先看消化能力再多吃!

　　一吃花生就放臭屁：一般花生吃十幾顆也不會產生不適的反應，但是如果多吃可能會引起消化不良，從而出現產氣多，或者放臭屁的情況。跟花生的營養成分也有關系，花生也是易產氣的食物，與胃酸結合也會形成氨氣，產氣屁多且臭的現象。

　　為何吃炒花生放屁臭：花生里面的油脂也很大，而且花生里面有豐富的蛋白質，也是高熱量的食物。特別是油炸的花生，不容易消化，吃多是有上火的可能，體內積滯的食物，也會不斷的發酵產氣。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。