胃脹氣是非常不舒服的一種癥狀，因為胃里脹起來就好像是塞了一個氣球，讓人坐立不安，影響了工作和學習的質量。出現胃脹氣可能也會引發(fā)食欲不振，不太想吃水果，有些朋友就想吃點水果。今天我們來分享的話題就是胃脹可以吃藍莓嗎?藍莓吃了會肚子脹氣嗎?來看看藍莓是否產氣!

　　胃脹可以吃藍莓嗎?胃脹的時候不建議吃藍莓，胃脹的時候吃水果類的都不太好。因為水果里面的有大量的果酸水分，可能會刺激胃酸分泌，加重胃酸胃脹等癥狀，也會導致消化不良的發(fā)生。

　　藍莓吃了會肚子脹氣嗎?少量吃藍莓不會導致肚子脹氣，比如吃幾個是沒有問題。如果是吃大量的藍莓，可能會對腸胃不好，也會加重消化負擔。特別是不要空腹吃藍莓，也不要吃冰箱里面剛拿出來的藍莓。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。