車厘子跟咱們本土大櫻桃還是有點區別的，雖然營養價值和長相有點想像，但是價格還是從外國進口的車厘子更高一些。從車厘子的原理和特性來看，很多人的困惑是到底吃車厘子通便還是便秘，車厘子有助于通便嗎?控制食用量更關鍵!

　　車厘子通便還是便秘：車厘子通便還是會導致便秘，這個取決于吃車厘子的量多少的問題。車厘子是比較性溫的水果，也就是說吃多了肯定會伴隨有上火等問題，也會引發便秘。但是適量的補充車厘子又可以緩解便秘，因為車厘子里面也有大量的膳食纖維。

　　車厘子有助于通便嗎?車厘子是有助于通便的水果，通便的同時也有助于體內的毒素的排出，另外對腎臟也有好處。但是成人的量一天吃10顆左右即可，吃多也會導致腸道內有積熱上火，反而引發便秘的情況。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。