說到柑橘類的水果，那現(xiàn)在的品種真是讓人眼花繚亂的，各種柑，各種橘，包括不同的地域的柑橘，口味都各有千秋。很多朋友想吃就是擔(dān)心萬一是上火了或者下火過度了，對(duì)健康不利。今天我們來分享的話題就是粑粑柑吃多了便秘嗎?粑粑柑吃多會(huì)上火嗎?來給粑粑柑證明了!

　　粑粑柑吃多了便秘嗎?粑粑柑口感類似橙子和蘆柑的混合體，粑粑柑是不上火的。粑粑柑里面的水分大，是涼性水分的水果。但是多吃可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，讓腸胃的負(fù)擔(dān)加重，性寒涼的水果吃多都會(huì)對(duì)脾胃有刺激和傷害。適量吃降火氣，清熱生津。

　　粑粑柑吃多會(huì)上火嗎?粑粑柑吃多了也不會(huì)上火，多吃加重腸胃負(fù)擔(dān)，有的體質(zhì)會(huì)便秘，也有的會(huì)腹瀉拉肚子，而且對(duì)血糖高有一定的影響。一般建議成人一天內(nèi)食用一到兩個(gè)即可，嬰幼兒更不宜多吃，一般吃幾瓣即可。也要根據(jù)自身的耐受，以免增加寒氣，出現(xiàn)腹痛和大便稀薄等不適的情況。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。