板栗是脹氣的食物嗎？吃板栗脹氣有什么辦法緩解，別慌這樣做即可！
2021-12-22 15:21:25
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說到板栗，真是冬季街頭的一道美味。糖炒栗子，也是追劇神器，不知不覺中就吃了一大把。可是對于腸胃消化不太好的朋友來講，吃板栗，后續(xù)的麻煩就是氣多，容易放屁，又尷尬又沒辦法。今天我們來分享的話題就是板栗是脹氣的食物嗎?吃板栗脹氣有什么辦法緩解，別慌這樣做即可!
板栗是脹氣的食物嗎?板栗的營養(yǎng)成分決定了板栗是容易產(chǎn)氣的食物，因為板栗里面有豐富的膳食纖維。腸胃功能正常的情況下，吃了板栗可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動，如果是腸胃動力差，可能吃了板栗就會滯留在消化道內(nèi)。被腸道內(nèi)的壞細(xì)菌分解利用，產(chǎn)生大量的氣體，所以會引起脹氣或者排氣多的癥狀。
吃板栗脹氣有什么辦法緩解：吃板栗的量要控制好，小孩吃幾顆即可，成年人吃一把大約在10顆左右。吃完板栗適當(dāng)?shù)幕顒右幌拢灰米蛘呔锰稍谏嘲l(fā)上。輕輕的按摩腹部，助力腸道蠕動去消化排氣。不嚴(yán)重的可以喝點(diǎn)山楂，蘿卜水，小金桔等來幫助順氣。如果不能緩解，可以就診用點(diǎn)促進(jìn)消化的藥物來緩解。
有的朋友腸胃不好，不消化，大便不成形，不正常或者腹脹大便不暢。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。