益生菌不能燙，40度以上的溫度對(duì)益生菌的生存不利。

　　1、益生菌制劑的保存和沖泡溫度都是有限制的，益生菌很容易被高溫滅活，建議直接低溫沖泡益生菌。加燙熱后的益生菌可能已經(jīng)失去了原來的調(diào)理效果。經(jīng)過高溫燙熱益生菌，當(dāng)然也有可能剩下的菌株很少，吃了對(duì)身體無害。

　　2、益生菌和大多數(shù)其他細(xì)菌一樣怕熱。當(dāng)溫度超過70時(shí)，它們很可能被殺死，失去營養(yǎng)價(jià)值。不建議燙熱沖泡益生菌，因?yàn)橐嫔�菌活性的影響�?huì)隨著溫度的升高進(jìn)入發(fā)酵過程，口感也會(huì)發(fā)生變化。特別是60度左右的溫度會(huì)把益生菌燙死，所以用熱水或其他方式加熱也不能超過40度。

　　喝益生菌調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的同時(shí)，也可以搭配水蘇糖來給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進(jìn)其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點(diǎn)奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。