可以繼續吃，也可以在醫生的指導下調整用量

　　1、結合服用益生菌前自身的腸胃情況，有的是腸道內堆積了垃圾宿便等。服用后腸道的蠕動加快，便意感也會強烈，排便次數多或者大便較稀，也是用后的一種反應，可以繼續服用觀察。

　　2、特別是剛開始補充益生菌時，會出現拉肚子等不適情況加重的現象。益生菌本身是不會刺激腸胃黏膜的，益生菌放在飯后食用，跟食物混合進入腸道。服用益生菌后給腸道內注入大量的菌株，這些益生菌在腸道內比較活躍，也會促進腸道蠕動加快，出現拉肚子。

　　保持腸道內菌群平衡，服用益生菌的同時可以食用益生元中表現不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。