根據(jù)用戶的情況，建議可以遵醫(yī)囑按照療程服用更佳

　　1、益生菌固體飲料是針對腸道內菌群調節(jié)的，對一些慢性腸胃問題和存在菌群失調的朋友來講，吃益生菌固體飲料會非常不錯的。但是無腸胃不適指征的不建議長期吃，以免濫用或者形成依賴。

　　2、腸道內自身也會通過食物的攝取來生產益生菌，不要長期依賴某一種品牌或者某一個菌種，益生菌固體飲料也是外援性活菌制劑，在腸道內的存活受限。而且也很容易受到坐地戶的排斥，所以，不建議長期喝，而是通過自身的腸道菌群的生長方式更安全。

　　吃益生菌直接給腸道內補充大量活菌的同時，也要考慮益生菌的定植效果，可以直接服用水蘇糖等來腸道內益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。