長期飲用水蘇糖是可以的

　　1、水蘇糖是自然界存在幾千年的物質，也是一種天然的四糖，在2010年衛生部的第17號文件中，已經明確指出，允許水蘇糖作為普通食品生產經營。也就是說水蘇糖是體內益生菌的口糧食物，像我們要吃飯喝水一樣，腸道內的益生菌也需要定期的補充營養來源，促進其生長繁殖。

　　2、水蘇糖在很多嬰幼兒，孕產婦食品中有添加使用，也說明了其安全性。中國微生物學會主席熊德鑫教授在經過大量試驗后，提出水蘇糖是已知較好的微生態制劑。多數的水蘇糖都是從蔬菜或者藥食兼用的植物中提取，跟我們人體打交道幾千年，沒有發現有什么害處，提純過程以水為介質，適合長期飲用。

　　日常食用益生菌飲料，酸奶，發酵類食物等也是幫助腸道內維持微生態平衡的。可以用水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。