兩種都是膳食補充劑，也是益生元類

　　1、很多嬰幼兒的食品或者奶粉，里面都會出現有低聚果糖或者低聚半乳糖的配料。也就是說低聚果糖可以當成是營養強化劑或者食品配料，非常安全。兩種不是平時吃的紅糖，白糖，是膳食纖維類，也就是腸道內的清道夫，不被人體消化吸收，卻可以被體內益生菌分解利用的益生菌的口糧。

　　2、低聚果糖是一種天然活性物質。它是腸道內雙歧桿菌的活化增殖因子，能明顯增加腸道內微生物種群的比例，調節腸道內的平衡。低聚半乳糖是一種具有天然性質的功能性低聚糖，也是人體腸道八種益生菌都能使用的益生元。是人體腸道內雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等有益菌的優良營養來源和有效增殖因子，能改善人體腸道的消化吸收功能。

　　保持腸道內菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，有腸胃不適的情況。喝酸奶及多吃發酵食品，也可以食用水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。