低聚果糖害處有什么
2021-04-14 09:11:30
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低聚果糖并不會(huì)對(duì)人體有害，也沒(méi)有副作用的
1、低聚果糖是自然界的提純物，不會(huì)被人體吸收利用，也不通過(guò)肝腎血液代謝。從原理上來(lái)講，低聚果糖對(duì)人體也不會(huì)有副作用和害處�？赡茉诔跗诜玫臅r(shí)候，因個(gè)體差異會(huì)出現(xiàn)大便次數(shù)多，大便的量是或多或少的。也是正常的使用后反應(yīng)，別擔(dān)心，繼續(xù)服用。
2、低聚果糖是可以幫助促進(jìn)體內(nèi)有益菌生長(zhǎng)的物質(zhì)。食用低聚果糖后隨著腸道菌群的平衡和穩(wěn)定，有害細(xì)菌和病原體，如這些產(chǎn)氣桿菌，在有益菌群生長(zhǎng)后會(huì)被抑制和消除。腸道不適也會(huì)減輕或改善，持續(xù)服用低聚果糖一段時(shí)間后會(huì)減輕或消失。
服用低聚果糖來(lái)調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的同時(shí)，也可以搭配水蘇糖來(lái)給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進(jìn)其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來(lái)一點(diǎn)奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。