可以

　　1、低聚果糖不含普通糖或葡萄糖。另外，低聚果糖不會對高血糖的朋友造成不良影響，也不會增加糖分�？固蔷褪强固腔�，抗糖化就是抗氧化。其實日常生活中是不可能完全脫離糖分攝入的。只是為了減少不必要的糖分攝入。

　　2、低聚果糖不能被人體分解吸收，只能喂給體內的有益菌。可以適當補充低聚果糖，增加腸道內容物的水分，促進腸道蠕動，幫助恢復腸道菌群平衡。

　　調節腸道內菌群的同時，也可以搭配水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。