可以

　　1、膳食纖維粉對于便秘的朋友來講，可以空腹服用更佳。到達(dá)胃后可以幫助增加飽腹感，吃膳食纖維粉有助于消化吸收，同時促進(jìn)腸胃蠕動。但是要考慮到有些朋友有消化性潰瘍，可以飯后食用，避免影響胃腸粘膜。

　　2、雖然膳食纖維有助于消化，但到達(dá)胃后會吸收體內(nèi)的水分。如果空腹吃膳食纖維粉，同時又不多喝水，可能會引起腹脹、便秘。一定要同時注意對水分的補充。

　　低聚糖為有益菌提供營養(yǎng)來源，促進(jìn)繁殖和生長，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠信經(jīng)營十二年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。