玉米是不是高膳食纖維的食物
2021-02-02 11:36:58
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是的
1、玉米的纖維素含量非常高，含有膳食纖維的谷物包括玉米和豆類。這些富含膳食纖維的食物能增加糞便體積，減少腸道食物在人體內(nèi)的滯留時(shí)間，加快排便頻率。因此，兒童和腸胃不好、拉肚子的人不宜多吃。
2、玉米里面含有大量的纖維素可以刺激胃腸蠕動，縮短食物殘?jiān)谀c道中的停留時(shí)間，加速糞便排泄，將有害物質(zhì)帶出體外。胃腸道弱的人盡量不要吃太多玉米或者玉米制品，容易引起不適，以防消化不良。
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