益生菌和益生元都是微生態制劑里面大家比較熟悉的，益生菌咱們平時喝酸奶就可以補充到，或者直接單買益生菌制劑。那么益生元也可以單獨的產品，也可以通過食用生活中很多的食物來補充。今天我們來分享的就是大家比較關心的話題，火龍果有含益生元成分嗎?

　　火龍果有含益生元成分嗎?火龍果里面當然是有含益生元成分了，大多數的蔬菜和水果富含膳食纖維，可以稱為益生元。益生元是胃腸道有益菌的食物能量來源，食用后不能被人體吸收，但胃腸道菌群有益菌可以吸收益生元，使自身精力充沛，充滿能量。

　　多數的益生元是膳食纖維，含膳食纖維的瓜果中纖維素含量較高。不能被人體消化吸收，但是到達腸道后可以喂養有益菌，幫助增加有益菌的數量，而增加的有益菌可以在胃腸粘膜形成保護膜和屏障，抵抗有害菌的入侵。有許多蔬菜和水果可以滿足益生元條件。像水果：棗子，柿子，葡萄，梨，蘋果，香蕉，火龍果，等。蔬菜含量較高的是：蒜苗，金針菜，茭白，苦瓜，韭菜，冬筍，菠菜，芹菜，絲瓜、蓮藕、萵筍等等。

　　水蘇糖在益生元中的表現就很好，也被大家熟知，奘靈水蘇糖為腸胃有益菌提供口糧，非常有利于體內的微生態平衡。腸胃不適的朋友可以每天吃，為美好生活注入新的活力。