益生元的種類中各種低聚糖低聚果糖低聚異麥芽糖等等，當一些血糖高的人或者糖尿病的朋友，也或者是抗糖的人士看到后，馬上就想到會不會很甜。吃了會不會讓我的胃酸，帶著大家的疑問，今天我們來分享的話題就是益生元怎么那么甜?

　　益生元怎么那么甜：實際上多數的益生元根本不甜，也可以說是幾乎沒有一點甜味。特別是從植物中提純出來的低聚糖或者水蘇糖等，真的不甜，如果放太多沖泡水，幾乎感覺不到甜味。水少的話可能會稍微甜一點。如果放在豆漿、牛奶、粥等，無異味，無違和感。

　　許多蔬菜和水果中天然存在益生元類，也是屬于可溶性膳食纖維，不僅不甜，而且不能被人體吸收利用，通過胃腸道時也不能被消化吸收。到達腸道內被有益菌分解利用，但不通過血液、肝臟和腎臟代謝。定期補充益生元來對有益菌飼喂，可以促進菌群的平衡和穩定，維持體內的微生態環境。

　　食用益生元的同時搭配上水蘇糖會更好，奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內益生菌提供食糧，幫助重建腸道內環境，為美好生活注入新活力。