對于不想胖的人，一點點帶糖的東西都不想要吃到，但是你不能避免的是米飯，面條，主食里面的糖分呀。所以，單單靠避糖也不一定能瘦下來呢。特別是一些腸胃不好的朋友，經常的吃到低聚糖，水蘇糖，菊粉，低聚果糖等等這些，會不會吃胖了呢，今天我們就來分享低聚果糖吃多了會胖嗎?

　　低聚果糖吃多了會胖嗎?低聚果糖雖然是帶了個糖字，可不是咱們日常用到白糖和紅糖或者冰糖類的糖分。低聚果糖是不會被人體分解吸收利用的，也就是說低聚果糖不通過血液和肝腎代謝。安全性是非常高的，低聚果糖長期食用也不會導致肥胖的，這一點可以放心。

　　低聚果糖也是一種水溶性膳食纖維素，是益生元中的一種，也是體內益生菌口糧的一種，幾乎是不含能量的，更不會影響到體重，長期規律食用，對調節腸道內菌群是非常有益的，也不會導致人發胖。

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