在養(yǎng)護(hù)腸胃的產(chǎn)品里面，近幾年是比較流行益生元和低聚果糖菊粉水蘇糖等。因?yàn)榭谖洞蠹叶寄芙邮埽�老少皆宜，食用也非常方便，有些朋友長(zhǎng)期都在食用。這樣大家就會(huì)不免有有疑惑，喝活性益生元低聚果糖安全嗎?我這長(zhǎng)期吃，對(duì)身體真的沒(méi)副作用?

　　喝活性益生元低聚果糖安全嗎?想知道益生元和低聚果糖的安全性，咱們還是先來(lái)看看兩種的營(yíng)養(yǎng)成分及作用原理吧。低聚果糖是從植物里面提純出來(lái)的，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家們稱(chēng)為是具有優(yōu)良難消化性的水溶性膳食纖維。也是雙歧因子的一種，特別是對(duì)微生態(tài)的平衡有積極的作用。

　　益生元不是特指哪一種食物或者產(chǎn)品，而是促進(jìn)有益菌群生長(zhǎng)的，可以減少有害菌數(shù)量的，有益健康菌種的這類(lèi)物質(zhì)都是屬于益生元。益生元就包括低聚果糖，低聚糖類(lèi)，菊粉，大豆低聚糖，水蘇糖等。在很多植物，中草藥里面也含有益生元的。

　　喝活性益生元低聚果糖安全嗎?從上面的分析咱們就可以看出，益生元低聚果糖是非常安全的，也可以作為長(zhǎng)期食用來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡的食材。咱們也可以平時(shí)吃一些發(fā)酵類(lèi)食物，酸菜，泡菜，味憎，醬豆，日常多補(bǔ)充富含膳食纖維的食物。同時(shí)保持精神狀態(tài)的平和樂(lè)觀，日常對(duì)腸道的養(yǎng)護(hù)可以補(bǔ)充酸奶或者益生元類(lèi)，奘靈水蘇糖就非常不錯(cuò)，給體內(nèi)益生菌補(bǔ)充食糧，為美好生活注入新活力。