如果你的胃不好，你應該盡量避免以下食物和飲料：

　　1. 辛辣食物：辣椒、辣醬、辣椒粉等辛辣食物可能刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，導致胃不適。

　　2. 酸性食物：柑橘類水果（如橙子、檸檬）、酸奶、番茄等酸性食物可能加重胃酸分泌，導致胃酸倒流和胃灼熱感。

　　3. 油膩食物：油炸食品、高脂肪食物等油膩食物不易消化，可能導致胃部不適和消化不良。

　　4. 咖啡和茶：咖啡因和茶堿含量高的飲料可能刺激胃酸分泌，增加胃酸引起胃部不適。

　　5. 高纖維食物：豆類、糙米、全麥面包等高纖維食物可能加重胃部負擔和引起腹脹感。

　　6. 酒精和碳酸飲料：酒精和碳酸飲料會刺激胃黏膜，導致胃部不適和胃酸倒流。

　　每個人的身體狀況和胃部問題可能不同，如果你的胃不好，請咨詢醫生或營養師的建議，定制適合你的飲食計劃。