有些食物對胃不好的人來說可能會導致胃部不適和消化不良。以下是一些適合胃不好的人食用的食物建議：

　　1. 餅干：選擇無油脂和低脂肪含量的餅干，如消化餅干或無油餅干，可以作為輕食品，緩解胃部不適。

　　2. 清淡的蔬菜：選擇少油脂和容易消化的蔬菜，如菠菜、絲瓜、黃瓜、南瓜等，可以提供營養而不會刺激胃部。

　　3. 熟食：選擇烹調良好的熟食，如煮雞胸肉、魚肉和瘦肉，避免油炸和油膩的食物。

　　4. 溫熱的食物：避免食用過冷或過熱的食物，選擇溫熱的食物有助于緩解胃部不適。

　　5. 低脂奶制品：選擇低脂牛奶、無糖酸奶或豆漿等低脂奶制品，提供蛋白質和鈣質，并減少脂肪攝入。

　　6. 綠茶：適量飲用綠茶可以緩解胃部不適，具有舒緩作用。

　　7. 白米飯：少量食用白米飯可以提供能量，但要避免過量攝入，以免引起胃脹和消化不良。

　　每個人的胃部情況不同，對于具體的飲食建議還是要根據個人情況和醫生的指導來確定。如果胃部問題持續存在，請盡早就醫尋求專業建議。