
清燉五花肉的時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人口感和肉質(zhì)來調(diào)整,一般建議燉制1個(gè)半到2個(gè)小時(shí)。開始時(shí)可以將五花肉放入水中煮沸,撇去浮沫后撈出備用。然后將煮沸過的五花肉放入清水中,加入姜片、料酒、生抽、鹽等調(diào)味料,用小火慢燉,約燉1個(gè)小時(shí)后可以嘗試肉質(zhì)是否熟爛,如需要更熟爛可以再繼續(xù)燉制30分鐘至1小時(shí)。燉至肉質(zhì)軟爛入味即可。

像香蕉這種纖維含量高的水果,消化時(shí)間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會(huì)延長(zhǎng)胃內(nèi)停留時(shí)間,比如一次吃一整個(gè)西瓜,消化時(shí)間可能從30分鐘延長(zhǎng)至1小時(shí)。
