喝什么油更快排便并沒有科學依據，同時也不建議使用任何油來刺激排便。便秘的原因可能是飲食不均衡、缺乏運動、水分攝入不足等。以下是一些有助于緩解便秘的方法：

　　1. 增加膳食纖維攝入：蔬菜、水果、全谷類食物等含有豐富纖維的食物有助于促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。

　　2. 喝足夠的水：保持足夠的水分攝入可以避免便便過于干燥，有助于順利排便。

　　3. 堅持規律運動：適度的運動可以促進腸道蠕動，有助于預防和緩解便秘。

　　4. 盡量避免長時間久坐：長時間靜坐會影響腸道蠕動，增加便秘的風險。

　　5. 嘗試使用輕瀉劑：如果便秘嚴重并且上述方法都無效，可以咨詢醫生并根據醫生的指導使用輕瀉劑。

　　如果您長期遭受便秘困擾，建議咨詢醫生以了解更準確的診斷和治療方法。