青少年喝什么純牛奶好取決于他們的個人喜好和健康需求。以下是一些常見的純牛奶選擇：

　　1. 全脂牛奶：提供全面的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、鈣和維生素D。全脂牛奶適合青少年的生長和發(fā)育期。

　　2. 低脂牛奶：相比全脂牛奶，低脂牛奶含有較少的脂肪，但仍含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣。適合那些對脂肪攝入有限制的青少年。

　　3. 高鈣牛奶：含有更高含量的鈣，有助于骨骼健康和骨密度增加。特別適合正在快速生長的青少年。

　　4. 有機牛奶：由草飼養(yǎng)的奶牛產(chǎn)生，不含抗生素和激素。適合對食品質(zhì)量和環(huán)境問題有關(guān)注的青少年。

　　5. 植物性奶制品：如豆奶、杏仁奶、椰子奶等，適合素食者或?qū)θ橹破愤^敏的青少年。這些產(chǎn)品通常富含植物蛋白和其他營養(yǎng)物質(zhì)。

　　無論選擇哪種純牛奶，建議優(yōu)先選擇添加有營養(yǎng)的、無添加劑的產(chǎn)品。每個人的營養(yǎng)需求和體質(zhì)不同，在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行選擇。