如果胃不好，可以選擇一些容易消化和溫和的食物來養胃，

　　1. 溫熱流質食物：如米粥、面條湯、蔬菜湯等，可以增加胃黏膜的保護層，緩解胃炎或胃潰瘍癥狀。

　　2. 溫熱水果：如煮熟的蘋果、梨、柿子等，這樣的水果更容易消化，同時富含維生素和纖維。

　　3. 脂肪少的食物：選擇低脂的肉類、魚類和豆腐等，避免油炸和油膩食品，減少胃的負擔。

　　4. 軟質食品：如糊狀食物、燴菜、稀飯等，可以減少咀嚼和消化的負擔，減輕胃部不適。

　　5. 含益生菌的食物：如酸奶、發酵豆制品等，可以促進胃腸道健康，增加有益菌群。

　　避免刺激性食物，如辛辣食品、咖啡、酒精等，同時定期作息規律，避免過度飲食和壓力，有助于胃部健康。如果胃痛嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生的建議。