
要讓生雞蛋腌制后流油,可以嘗試以下方法:
1. 將雞蛋打入碗中,加入適量的鹽,糖和料酒,輕輕攪拌均勻,腌制15-20分鐘。然后將雞蛋放入鍋中,加入適量的清水,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火煮5-10分鐘。等到雞蛋煮熟后,立即撈出放入冷水中浸泡片刻,幫助雞蛋外皮完全干燥。最后將雞蛋放入冰箱冷藏,腌制一段時間后即可食用。腌制的過程中,雞蛋會吸收鹽分和糖分,形成一層薄膜,這種薄膜會在煎炸的時候流出一些油。
2. 另外一種方法是用鹽腌制,將生雞蛋放入密封容器中,將鹽均勻地撒在雞蛋表面,然后蓋上蓋子放置在陰涼處腌制大約一周的時間。腌制過程中,鹽會滲透進(jìn)入雞蛋內(nèi)部,吸收雞蛋中的水分,形成薄膜,腌制時間越長,腌制效果越好。腌制完成后,雞蛋表面會有一層白色膜狀物,這就是腌制所形成的油脂。
無論哪種方法,腌制完的雞蛋在烹調(diào)時需要注意火候,避免煎炸時間過長,否則油脂可能會流失過多。腌制的雞蛋在冰箱冷藏保存,以防止變質(zhì)。

雁鵝蛋的蛋白質(zhì)總量略高,不過其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿足蛋白質(zhì)需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達(dá)雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
