腸胃不好時(shí)，少吃面食的確是一種較為有效的飲食調(diào)節(jié)方法。面食往往含有較高的淀粉和纖維素，容易引起腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃酸分泌過多、胃脹、消化不良等問題。減少面食的攝入可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，有助于改善腸胃不適癥狀。可以選擇一些易消化、富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如煮熟的蔬菜、水果、粥等，以保證營養(yǎng)的攝入。還應(yīng)注意飲食的細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，避免過度飽脹，定時(shí)定量進(jìn)食，保持良好的飲食習(xí)慣和作息規(guī)律，這對于改善腸胃功能也非常重要。如果腸胃不適癥狀持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以獲取專業(yè)的診斷和治療建議。