當孩子胃腸不好時，可以選擇一些容易消化且對胃腸道有益的水果和蔬菜。以下是一些推薦的選擇：

　　1. 熟軟的水果：例如香蕉、蘋果、梨、熟透的草莓等。這些水果質地柔軟，易于消化。

　　2. 煮熟或蒸煮的蔬菜：例如胡蘿卜、南瓜、洋蔥、山藥等。這些蔬菜經過煮熟或蒸煮后更容易消化。

　　3. 非酸性的水果：例如葡萄、石榴、桃子等。這些水果相對溫和，不會刺激胃腸道。

　　4. 糊狀食物：例如糊狀的花椰菜、土豆泥、南瓜泥等。這些食物質地軟滑，容易消化。

　　5. 溫熱食物：凡是容易消化的食物，可以加熱后再給孩子食用，如煮熟的蘋果泥、胡蘿卜泥等。

　　6. 少量新鮮果汁：如果孩子無胃腸不適癥狀，可以嘗試少量新鮮果汁，如蘋果汁、梨汁等。但要避免過多的酸性水果汁，如橙汁、檸檬汁等，以免刺激胃腸道。

　　每個孩子的腸胃情況可能不同，因此在兒科醫生的指導下選擇適合的食物。孩子胃腸不好的原因可能是多種多樣的，如果癥狀持續或加重，應及時就醫。