胃不好時(shí)可以適量吃雞蛋。雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體有很多益處。對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，雞蛋可作為一種容易消化的食物，能夠提供必要的營(yíng)養(yǎng)而不給胃造成過(guò)大的負(fù)擔(dān)。但每個(gè)人的胃情況不同，所以在飲食方面還是需要根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生的建議來(lái)調(diào)整。
雁鵝蛋的蛋白質(zhì)總量略高，不過(guò)其氨基酸比例稍遜一籌，日常食用兩者均能滿足蛋白質(zhì)需求，但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達(dá)雞蛋的3倍，鐵含量也是雞蛋的2倍以上，對(duì)缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
