泥鰍是一種營養(yǎng)豐富的食材，煲湯時可以搭配一些其他食材增加營養(yǎng)價值。以下是一個泥鰍煲湯的營養(yǎng)豐富的做法：

　　材料：

　　- 泥鰍：500克

　　- 生姜：適量

　　- 枸杞：適量

　　- 紅棗：適量

　　- 鮮香菇：適量

　　- 瘦肉：適量（可選）

　　- 雞精：適量

　　- 鹽：適量

　　- 清水：適量

　　步驟：

　　1. 泥鰍放入清水中浸泡15分鐘，然后用清水沖洗干凈。

　　2. 燒一鍋水，放入泥鰍焯水，焯水的目的是去除魚腥味，焯水時間約1分鐘后撈出備用。

　　3. 生姜切片，鮮香菇切片，紅棗洗凈備用。

　　4. 將泥鰍、生姜、鮮香菇、紅棗放入燉鍋中，加入足夠的清水（大約是材料的3倍），將火開到z大煮沸后轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮2小時。

　　5. 如果想要增加湯的鮮味，可以在燉煮的過程中加入適量的瘦肉。

　　6. 最后加入適量的鹽和雞精調(diào)味即可。

　　這樣煲出的泥鰍湯營養(yǎng)豐富，泥鰍含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素和礦物質(zhì)等，紅棗和枸杞則可以提供豐富的維生素C和礦物質(zhì)。這道湯還具有滋補(bǔ)益氣、補(bǔ)腎壯陽的功效。注意燉煮時間不要過長，以免泥鰍的營養(yǎng)流失太多。