
要蒸雞蛋不破殼又容易剝,可以嘗試以下方法:
1. 雞蛋溫度適中:將雞蛋放在常溫下靜置一段時間,讓雞蛋的溫度與外部環(huán)境逐漸均衡,避免溫差過大引起蛋殼破裂。
2. 水溫掌握好:將雞蛋放入鍋中,加入冷水,水位略高于雞蛋表面。然后用大火煮沸,等水沸騰后立即轉(zhuǎn)小火,繼續(xù)蒸煮。
3. 增加蒸煮時間:將雞蛋蒸煮的時間延長,可以增加蛋殼和蛋白之間的牢固結(jié)合,使得蛋殼更不容易破裂。
4. 蒸煮前用針扎孔:在雞蛋的較尖一端,用干凈的針或者牙簽輕輕扎一個小孔,可以讓蛋白液滲出,減少內(nèi)部壓力,從而避免雞蛋破裂。
5. 冷卻后剝殼:將蒸好的雞蛋撈出,用冷水沖洗,快速冷卻。然后在一端輕輕敲擊雞蛋殼,將雞蛋放在水中剝殼的時候,會更容易去除蛋殼。
希望這些方法能夠幫助你蒸出完整且容易剝的雞蛋。

雁鵝蛋的蛋白質(zhì)總量略高,不過其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿足蛋白質(zhì)需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達(dá)雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
