如果你感到胃不舒服，想吐難受，可以嘗試以下方法緩解癥狀：

　　1. 平躺或半躺姿勢：將身體放在舒適的位置，避免壓迫胃部，可以讓胃部得到更多的休息。

　　2. 喝溫水：小口地喝一些溫水，可以緩解胃部不適感，并幫助清潔胃部。

　　3. 避免進食困難消化的食物：暫時避免食用油膩、辛辣、刺激性強的食物，以免加重胃部不適感。

　　4. 少食多餐：將食物分成小份，多次進食可以減輕胃部負擔。

　　5. 避免過飽和過度饑餓：過飽或過度饑餓都可能導致胃部不適，保持適度的飲食控制，避免過量或不足。

　　6. 試試溫和的運動：適度的運動可以促進胃腸蠕動，有助于消化和排氣，但避免劇烈運動。

　　7. 使用草藥：一些草藥如生姜、薄荷等有助于緩解胃部不適感，可以嘗試飲用姜茶或薄荷茶。

　　如果胃部不適持續時間較長或癥狀嚴重，建議及時就醫尋求專業醫生的建議和治療。