這種情況可能是由于便秘引起的，建議您改變飲食習慣，多吃蔬菜水果、粗糧等富含纖維素的食物，多喝水，保持腸道通暢。可以適當運動，增加身體代謝，促進腸道蠕動。如果情況持續存在，建議去醫院就診，排除其他疾病的可能性，并根據醫生建議進行治療。