青菜相對(duì)于米飯更容易消化。青菜含有更少的淀粉和更多的水分和纖維，可以更快地通過(guò)腸道。青菜中還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化和保持身體健康。
容易消化)
8.取一張餃子皮，將青菜餡包入皮中，用手指沾水濕潤(rùn)餃子皮的邊緣，封口。10.青菜餡餃子可以搭配自己喜歡的調(diào)料和蘸料食用，如醋、辣醬等。注意事項(xiàng)：-青菜餡餃子的餡料可以根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行調(diào)配，加入適量的其他蔬菜等。
