以下是調(diào)理腸胃功能的食物：
1. 高纖維食物：如豆類、水果、蔬菜、全麥面包等。
2. 酸奶：含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。
3. 橄欖油：含有不飽和脂肪酸，對腸胃有益。
4. 飲食中要注意足夠的水分：保持腸道通暢。
5. 食用含有天然酶的食物：如菠蘿、木瓜等，有助于幫助消化。
6. 濃湯：燉粥、煲湯等濃湯有助于保護胃黏膜。
7. 菊花茶：可以消炎、解毒、利尿，有助于保護腸胃。
8. 雞蛋：含有豐富的蛋白質(zhì)，對腸胃有滋補和修復作用。
9. 糯米粥：有助于調(diào)整腸胃功能，增強腸道蠕動。
10. 蜂蜜：具有潤腸作用，可以幫助緩解便秘問題。
1.腸胃不好能不能吃車厘子，得看具體病情：如果是輕度胃炎或胃酸分泌不足的人，適量吃車厘子反而有幫助。空腹時胃酸濃度高，車厘子的果膠和果酸一結(jié)合，容易形成沉淀物刺激腸胃。
