脾胃虛弱三餐可以適當(dāng)?shù)剡x擇易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食品，例如：

　　早餐：粥類、稀飯、小米粥、豆?jié){、面條、饅頭、雞蛋、瘦肉、煮熟的蔬菜等。

　　午餐：清淡易消化的菜肴，可以選擇蒸、煮、燉等低溫烹調(diào)方式，如清蒸魚、蒸蔬菜、煮瘦肉湯等。

　　晚餐：建議早點(diǎn)進(jìn)餐，晚上可以選擇一些易消化的食物，如煮粥、糊狀菜肴、蒸蛋羹、水煮魚等。

　　飲食上應(yīng)注意避免油膩、辛辣、刺激性食品，避免過度食用生冷、生菜、寒涼食品，增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素，保持良好的飲食習(xí)慣，有助于提高身體的免疫力和消化能力。