1.勿食生冷食物：在腸胃不好的情況下，避免食用生冷食物，尤其是海鮮、生菜等生食，以免引起腹瀉。

　　2.水分補充：在腹瀉期間需要及時補充水分，以免脫水，可以喝溫開水、淡鹽水、稀粥等，但避免喝過多甜飲料和含咖啡因的飲料。

　　3.飲食調節：應該少食多餐，飲食清淡易消化，如烤面包、清粥、熟雞肉、香蕉、蘋果等食物。

　　4.藥物治療：如果癥狀嚴重，可以使用醫生開具的止瀉藥物，但應該遵循醫生的用藥建議。

　　5.調整生活習慣：保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、快樂心態等，有助于提高身體免疫力，預防腸胃疾病的發生。