脾胃的調(diào)理需要根據(jù)個人情況而定，一般需要連續(xù)進(jìn)行一段時間，可以從飲食、生活習(xí)慣、運(yùn)動等多方面入手。如果癥狀不嚴(yán)重，調(diào)理時間可以較短，一般需要1-2周即可見效；如果癥狀較嚴(yán)重，調(diào)理時間可能需要更長，甚至需要幾個月的調(diào)理才能看到明顯的效果。在調(diào)理過程中，可以根據(jù)自己的情況適時調(diào)整方法和時間，以達(dá)到z佳的調(diào)理效果。
有時候還會覺得胸口悶得慌，好像有東西堵在那里一樣，這也是脾胃積滯的一個信號。3.觀舌苔口氣：伸出舌頭看看，要是舌苔變得又厚又膩，顏色發(fā)白或者發(fā)黃，那就說明脾胃的運(yùn)化功能出問題了，很可能有積滯。
