腸道功能紊亂需要根據具體情況來確定恢復時間，有些人可能只需要幾天或幾周，而對于某些情況下的腸道功能紊亂可能需要更長時間來恢復正常功能，甚至可能需要進行治療。因此建議在發現腸道功能紊亂時及時尋求專業醫生的建議和治療。保持健康的生活方式，如飲食均衡、規律作息、適量運動和減少壓力等都是恢復腸道功能的重要措施。