1. 水果：蘋果、香蕉、草莓、藍莓、柚子、橙子、西瓜、菠蘿等
2. 蔬菜：菠菜、芹菜、青椒、白菜、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、南瓜等
3. 粗糧：糙米、全麥面包、燕麥、玉米等
4. 豆制品：豆腐、豆?jié){、綠豆、紅豆等
5. 水產(chǎn)品：魚、蝦、貝類等
6. 堅果：杏仁、核桃、腰果等
7. 其他：酸奶、發(fā)酵食品、食用菌、蜂蜜、黑枸杞等
1.腸胃不好能不能吃車厘子，得看具體病情：如果是輕度胃炎或胃酸分泌不足的人，適量吃車厘子反而有幫助。空腹時胃酸濃度高，車厘子的果膠和果酸一結合，容易形成沉淀物刺激腸胃。
