1.粥類食物：米粥、小米粥、玉米粥等，不僅可以養胃，還可以緩解胃腸道的炎癥。

　　2.蔬菜：胃炎患者可以多吃一些蔬菜水果，如冬瓜、絲瓜、南瓜、西紅柿、黃瓜、番茄、菠蘿等。

　　3.清淡肉類：瘦肉、魚肉等，可適量加工或蒸、煮食。

　　4.發酵食品：例如酸奶、酸菜等發酵類食品，可以促進腸道的蠕動，維持腸道的平衡。

　　5.粗糧雜糧：糙米、玉米、小麥等雜糧可以增加人體的纖維素攝入，降低胃酸的濃度，同時保護胃壁。

　　6.果蔬汁：新鮮的果蔬汁可以補充各種維生素和營養成分，提高身體的免疫力，有利于胃腸道的修復。

　　7.清淡湯品：如菊花、玫瑰花茶、金銀花湯等，具有清熱解毒、通便潤腸等功效，對胃腸道有很好的保養作用。