
產婦喝的排骨湯是一道經典的湯菜,可以促進產后恢復,補充營養。以下是制作步驟:
材料:
- 豬排骨500克
- 姜片3片
- 料酒1匙
- 紅棗6個
- 黃芪20克
- 枸杞10克
- 北杏10克
- 淮山20克
步驟:
1. 豬排骨洗凈備用,用料酒腌制10分鐘
2. 排骨放入開水中焯水,去除血沫
3. 把焯水后的排骨和姜片放入砂鍋中,加入清水,煮沸后轉小火
4. 加入紅棗、黃芪、枸杞、北杏和淮山,繼續燉煮2小時
5. 加入適量的鹽,根據口味調整即可
產婦喝的排骨湯燉制時間要長,可以減少豬排骨的骨頭,以增加營養吸收。建議在煮排骨湯的準備其他湯菜,以節省時間和能量。

牛奶木瓜銀耳湯,作為一道集美味與滋補于一身的湯品,自然成為了不少產婦心中的優選。通常情況下,產婦適量食用牛奶木瓜銀耳湯是安全且有益的。同時,產婦的飲食應多樣化,均衡攝入各類營養素,以確保身體全面康復。
