1. 燕麥粥：將純燕麥用水或牛奶泡軟后加熱煮成粥，可以加入適量的蜂蜜或水果，如藍莓、香蕉等。

　　2. 燕麥餅干：將純燕麥粉、蜂蜜、橄欖油、雞蛋、香蕉等混合成面團，再烤成餅干，既健康又美味。

　　3. 燕麥沙拉：將燕麥煮熟后和適量的青菜、番茄、雞肉等混合，加入調味料調味，健康美味。

　　4. 燕麥奶昔：將純燕麥、牛奶、水果、蜂蜜混合攪拌成奶昔，可以提供豐富的營養。

　　5. 燕麥面條：將純燕麥面粉和雞蛋混合攪拌成面團，再切成面條，煮熟后可以加入愛吃的醬料，美味又健康。

　　以上是常見的純燕麥的食用方法，主要是根據個人口味選擇搭配其他食材，能夠更好地發揮燕麥的營養價值。