1. 控制飲食：避免食用過多刺激性食物，如辣椒、蔥、姜、蒜、酒、咖啡等。

　　2. 合理安排飲食：飯后不要立即休息或睡覺，可在飯后適當活動一段時間，幫助消化。

　　3. 睡前運動：適量運動有利于排氣，睡前可以進行散步、瑜伽等緩和的運動。

　　4. 藥物治療：在醫生的指導下，可以使用一些胃腸道排氣的藥物，如普通胃腸道氣脹藥等。

　　5. 按摩：可以通過輕輕按摩小孩的肚子幫助排氣，先左手順時針按摩腹部，再右手逆時針按摩，每側各按摩3-5分鐘即可。

　　6. 心理疏導：小孩子情緒波動大，壓力大會導致胃腸道功能紊亂，需要家長的關心和陪伴，適當疏導情緒。