益生菌可以幫助調節腸道菌群，提高腸道免疫力，促進營養吸收等作用，因此對于腸胃不好的人來說，適當攝入益生菌有益于調理腸道健康。每個人的腸道情況不同，有些人的腸道可能對某些益生菌過敏或不耐受，所以在選擇益生菌產品時還需要選擇適合自己的。如果腸胃不適癥狀嚴重或持續不斷，建議盡快就醫。