脾胃虛弱的人應該注意飲食，避免食用刺激性食品和油膩食品，建議選擇易于消化的食物。

　　1. 稀飯：煮稀的米飯易于消化，可以緩解胃部不適。

　　2. 小米粥：小米易于消化，富含營養，可以調理脾胃。

　　3. 紅棗粥：紅棗具有補血養顏的功效，可以調養脾胃。

　　4. 南瓜飯：南瓜富含維生素和礦物質，易于消化，可以緩解脾胃虛弱。

　　5. 燕麥粥：燕麥含有豐富的纖維素，易于消化吸收，可以調理脾胃。

　　脾胃虛弱的人應該多吃清淡易消化的食物，避免暴飲暴食，注意飲食衛生。