如果您的肚子長期拉稀，建議盡快就醫，因為這可能是消化道疾病的癥狀。常見的消化道疾病包括胃腸炎、腸道感染、炎癥性腸病、腸易激綜合征等。在就醫之前，您可以注意以下幾點：

　　1. 飲食方面，盡量避免食用油膩、辛辣、難以消化的食物，多吃易消化的清淡飲食。

　　2. 保持充足的水分攝入，避免脫水。

　　3. 注意個人衛生，勤洗手、避免接觸污染物。

　　4. 避免過度使用抗生素，因為抗生素可能會破壞腸道微生態平衡，從而導致腸道問題。

　　還是建議您及時就醫，進行相關檢查和治療。