膳食纖維素并沒有特定的時間限制，可以隨時飲用。一般建議在飯前飲用，幫助促進消化和飽腹感，從而減少食物攝入量，達到減肥的效果。個人情況不同，還需根據個人的飲食習慣和身體狀況來判斷z佳飲用時間。
蔬菜中富含纖維素，特別是蔬菜中的植物纖維可以為大腸提供不可利用的纖維素物質，增加糞便的體積，起到刺激腸道蠕動、促進排便的作用。通過食用富含纖維素的蔬菜可以幫助保持腸道的正常功能，預防便秘。
發布時間：2023-05-04 11:00:37
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