保持平常心態(tài)的關鍵是要掌控自己的情緒和思維。以下是一些方法：
1. 觀察自己的思維：當你感覺自己開始想太多時，觀察一下自己的想法和情緒。意識到自己的情緒和思維狀態(tài)，可以幫助你控制自己，不讓它們失控。
2. 放松自己：通過冥想、呼吸練習、運動等方式，讓自己放松下來。這樣可以讓自己更容易保持平常心態(tài)。
3. 不要過于關注自己的情緒：如果你過于關注自己的情緒，就會讓它們變得更加強烈。所以，不要過于關注自己的情緒，而是采取一些積極的行動。
4. 轉移注意力：當你開始想太多時，可以通過做一些有趣的事情來轉移注意力。比如看電影、讀書、跑步等等。
5. 與他人交流：與他人分享自己的感受和想法，可以讓你更加意識到自己的情緒，并得到一些有益的建議。
保持平常心態(tài)需要在日常生活中進行長期的訓練和練習。如果你能夠堅持下去，就可以獲得更加平靜和自信的狀態(tài)。
不去想太多)
屁太多是指女性排便頻繁、腸胃功能異�；蛴邢瘑栴}所致的情況。2.腸道細菌失調(diào)：腸道內(nèi)的細菌不平衡可能導致屁太多。如果您經(jīng)常經(jīng)歷屁太多的情況，建議您咨詢醫(yī)生尋求進一步的診斷和治療建議。
